Tenis dla dorosłych i amatorów
Poniższe informacje kierujemy do dla pełnoletnich odbiorców. Przedstawiamy ofertę klubu dla dorosłych: treningi rekreacyjne, grupy amatorskie, korzyści zdrowotne tenisa oraz zaproszenie dla początkujących i powracających do gry.
Tenis - sport na całe życie
Tenis ziemny to dyscyplina, którą można zacząć uprawiać w każdym wieku i cieszyć się nią przez długie lata. Nie jest to sport kontaktowy ani wymagający dużej liczby osób do gry, dlatego nawet dorośli rozpoczynający przygodę z tenisem mogą szybko zacząć trenować i rozgrywać mecze towarzyskie. Regularna gra w tenisa przynosi szereg korzyści prozdrowotnych dla dorosłych: poprawia wydolność serca i płuc, wzmacnia wszystkie partie mięśni, pomaga spalić kalorie i utrzymać prawidłową sylwetkę. Badania pokazują, że osoby grające w tenisa rzadziej zapadają na choroby sercowo-naczyniowe, rzadziej cierpią na depresję i stany lękowe, a także są mniej podatne na nałogi. Tenis znakomicie redukuje stres, pozwala „wyładować” negatywne emocje, uwalnia endorfiny i poprawia samopoczucie. Dla zapracowanych dorosłych godzina na korcie może stać się przyjemną odskocznią od codziennych obowiązków.
Oferta dla dorosłych w AZS Poznań
Nasz klub serdecznie zaprasza dorosłych graczy na każdym poziomie zaawansowania – od zupełnych nowicjuszy po doświadczonych amatorów szukających partnerów do gry.
Oferujemy:
- Treningi indywidualne lub w małych grupach – nasi trenerzy (licencjonowani instruktorzy tenisa) prowadzą zajęcia dostosowane do poziomu i celów ćwiczącego. Początkującym pomogą opanować podstawy techniki – prawidłowy uchwyt, forehand, backhand, serwis – i zadbają o poprawną technikę, co jest kluczowe dla uniknięcia kontuzji. Bardziej zaawansowanym graczem trener pomoże udoskonalić elementy gry, strategię meczową czy przygotowanie fizyczne. Godziny treningów można umawiać elastycznie, dostosowując do grafiku pracy kursanta.
- Grupowe zajęcia dla amatorów – planujemy uruchomić grupy treningowe dla dorosłych amatorów (np. grupy początkujące oraz średnio zaawansowane), gdzie w luźnej atmosferze będzie można trenować pod okiem trenera i równocześnie poznać innych pasjonatów tenisa. Taka forma zajęć łączy naukę z elementem towarzyskim – uczestnicy mobilizują się nawzajem i razem cieszą postępami.
- Sparingi – dla tych, którzy opanowali podstawy i chcą sprawdzić się w grze, klub może pomóc w znalezieniu partnera o podobnym poziomie do gier sparingowych. Planujemy też w przyszłości organizować wewnętrzną ligę amatorską oraz cykliczne turnieje dla naszych klubowiczów-dorosłych. Będzie to okazja do rywalizacji w przyjaznym gronie i podniesienia adrenaliny w meczach o punkty, ale bez nadmiernej presji.
Przyjazna atmosfera
ZS Poznań słynie z rodzinnej, gościnnej atmosfery. Nasza społeczność klubowa to nie tylko zawodnicy, ale również rekreacyjni gracze i sympatycy tenisa. Wielu dorosłych bywalców chwali serdeczną aurę panującą na naszych kortach: staramy się, aby każdy czuł się tu mile widziany i chętnie wracał. Po grach można usiąść w klubowym kąciku kawiarnianym, wypić kawę i porozmawiać z innymi tenisistami – budujemy środowisko, w którym sport łączy ludzi o podobnej pasji.
Jak zacząć?
Skontaktuj się z nami, nawet jeśli nigdy nie trzymałeś rakiety – to nie jest przeszkoda! Dane do kontaktu znajdziesz na podstronie kontakt. Zapewniamy, że tenis można zacząć w dowolnym momencie życia. Zachęcamy do kontaktu – nasz trener ustali dogodny termin pierwszej lekcji, podczas której poznasz podstawy gry. Podpowiemy również w kwestii doboru sprzętu (na początek wystarczą wygodne buty sportowe i rakieta o odpowiedniej wadze – możemy doradzić konkretny model). Pierwsze spotkanie pozwoli ocenić poziom i ustalić plan dalszych treningów. Jeśli masz już doświadczenie i szukasz miejsca do gry, także zapraszamy – oferujemy możliwość rezerwacji kortu na godzinę gry z partnerem. Nasze korty otwarte są dla wszystkich miłośników tenisa, którzy chcą aktywnie spędzić czas i poprawić swoją formę. Dołącz do nas i przekonaj się, że tenis to najlepsza inwestycja w zdrowie i dobrą zabawę! 🎾