Publikacje Naszych Trenerów
Gry i zabawy jako środek do wszechstronnego przygotowania tenisisty
W systemie zawodniczego szkolenia młodych tenisistów, zachowanie właściwych proporcji między nauczaniem i doskonaleniem umiejętności techniczno-taktycznych oraz koordynacyjnych rozwojem i doskonaleniem właściwości kondycyjnych (wytrzymałości szybkości i siły) najczęściej decyduje o możliwościach i sukcesach sportowych osiąganych w wieku pełnej dojrzałości biologicznej, motorycznej, techniczno-taktycznej i mentalnej.
Podobne proporcje oraz akcenty uwzględniające okresy sprzyjające (krytyczne…
Jak zostać dobrym tenisowym rodzicem
Tenis jest jedną z dyscyplin sportu, w których postawa i zaangażowanie rodziców odgrywa istotną rolę. To rodzice finansują, dowożą dzieci na treningi i turnieje, a co za tym idzie wspólnie przeżywają pierwsze zwycięstwa i porażki. Zaangażowanie czasowe i emocjonalne sprawia, że coraz bardziej identyfikują się ze swoimi pociechami, a tenis…
Grunt, żeby było wesoło i kolorowo
W czasach, gdy dla dzieci podstawową formą rozrywki jest playstation, Internet i telefon komórkowy, nie jak za naszych młodych lat, rower i gra w podchody, rola trenera się zmieniła. Podstawowym zadaniem jest zainteresować i zachęcić dziecko do przychodzenia na kort. Nie można dziecku kazać na „dzień dobry” odbijać przez pół…
Daj rotację! – Trenerze, ale o co chodzi?!
Widząc naszego zawodnika, który uderza piłkę z dużą prędkością, lecącą nisko nad siatką i lądującą za linią końcową często zwracamy mu uwagę: „następnym razem daj więcej rotacji!”. I bardzo rzadko słyszymy od zawodnika: „Trenerze, ale w sumie o co chodzi z tą rotacją?”. Sam będąc zawodnikiem nigdy wprost nie zadałem trenerowi…
Pojęcie i znaczenie treningu mentalnego w aktywności sportowej
Trening umysłowy, zwany inaczej treningiem mentalnym bądź też wspomaganiem psychologicznym w szerokim rozumieniu obejmuje różnego rodzaju metody i techniki mające na celu zwiększenie lub też optymalizację umiejętności danej osoby. Konsekwencją takich czynności ma być wzrost osiągnięć w ważnym dla niej obszarze funkcjonowania (Holas, Habrat 2008).
Współcześnie trening mentalny rozumiany jest najczęściej…
Trening sprawności fizycznej
We wszystkich dyscyplinach sportu sprawność fizyczna tworzy fundament pod budowę przyszłej specjalizacji. Im wyższy poziom sprawności fizycznej tym trwalszy fundament budowli konkretnej dyscypliny.
Co to jest sprawność fizyczna?
Pod tym pojęciem należy rozumieć wysoki poziom rozwoju podstawowych cech motorycznych na tle indywidualnych warunków osobnika.
aktualny wiek
wzrost
ciężar ciała
Tak…
Testy sprawnościowe w sekcji AZS Poznań
Testy sprawnościowe w naszej sekcji przeprowadzane są dwa razy w roku. Przed letnim sezonem startowym tj. pod koniec kwietnia a także przed zimowym sezonem startowym tj. na początku listopada. Regularnie w testach tych uczestniczy ok. 50 zawodników ze wszystkich kategorii wiekowych. Począwszy od krasnali aż do seniorów. W ten sposób…